खुश रहने के लिए लें ये 10 तरीके

अच्छी सेहत ही सुंदरता का राज होता है इस लिए खुश रहना बहुत जरूरी है। इसके लिए अपने जिंदगी में ये 10 बाते शामिल करिये फिर देखिये आप अपनी जिंदगी में कितना खुश रहते है :
1- मेरे चेहरे पर गुस्सा कम और हंसी ज्यादा होगी।
2- चिंताएं कम और नींद ज्यादा होगी।
3- लालच कम और देने की प्रवृत्ति ज्यादा होगी।
4- पहियों का कम पैरों को ज्यादा उपयोग होगा।
5- प्रोसेस्ड चीजें कम और ताजा चीजें ज्यादा उपयोग में आएंगी।
6- शराब कम व दूध ज्यादा खपेगा।
7- चीनी कम और फल-सब्जी ज्यादा खाए जाएंगे।
8- नमक कम और नींबू का उपयोग बढ़ेगा।
9- खाने की मात्रा कम और चबाने का श्रम ज्यादा होगा।
10- बोलना कम और करने पर जोर।