इसके अलावा स्ट्रेस गलत डाइट नशे या हॉर्मोनल चेंजेस के कारण भी खर्राटे की प्रॉब्लम हो सकती है।आयुर्वेद एक्सपर्ट डॉ. बी.एस. राठौर का कहना है कि कुछ सावधानियों और घरेलू उपायों से इनसे राहत मिल सकती है।
सोने से पहले एक चम्मच शहद पीने से खर्राटे की परेशानी से रहत मिलती है | और रात को हमेशा बायीं करवट लेकर सोये |
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